Les électrostimulateurs musculaires, aussi appelés EMS, se diffèrent des ceintures de sudation ou vibrantes qui visent l’amaigrissement. Utilisé par les sportifs de haut niveau et le corps médical, un EMS permet de tonifier efficacement une zone précise du corps. Sur le marché, ils se présentent sous forme de ceinture ou d’électrodes à appliquer sur l’abdomen.
Efficaces dans une certaine mesure, ils tonifient le muscle grâce à des impulsions électriques ciblées. Afin de choisir le produit qui vous convient le mieux, nous avons constitué un classement des meilleurs appareils ainsi qu’une liste de critères à considérer avant achat.
Comment choisir un électrostimulateur musculaire
Découvrez ci-dessous les éléments à prendre en compte pour choisir un électrostimulateur musculaire qui vous convient.
Une marque de confiance
Pour être sûr d’acquérir un produit de qualité, certaines marques européennes comme Slenderstone, Compex ou Beurer sont à privilégier. Fabriqués conformément aux normes médicales, leur efficacité a été testée puis prouvée en collaboration avec des laboratoires agrées, organismes, universités.
Si vous cherchez un produit de confiance et de qualité, tournez-vous vers ces trois fabricants plutôt qu’un produit qui n’aura pas fait l’objet d’études et de tests sérieux. Il suffit de jeter un coup d’oeil directement sur le site du fabricant pour vérifier l’information.
Plus de programmes et d’intensités pour une progression en continu
Les électrostimulateurs musculaires proposent en général une dizaine d’intensité et de programmes réglables.
Un appareil de moyenne gamme dispose d’environ 5 programmes qui peuvent être séparés en deux catégories. Les programmes passifs type “massage”, “brûleur de graisse”, “drainage de cellulite”. Ils ont pour effet de tonifier et raffermir les abdominaux sans activité physique en parallèle.
Les programmes actifs type “entraînement”, “musculation”, “cardio” peuvent être utilisés dans le cadre domestique, mais seront particulièrement efficaces au cours d’une séance de sport pour améliorer les performances.
Que vous soyez débutant ou non, une dizaine d’intensités ajustables est aussi un critère de sélection à prendre en compte avant l’achat d’un électrostimulateur musculaire. En effet, plus il y a d’intensités, plus votre marge de progression sera grande. Vous pourrez alors progresser et rentabiliser votre ceinture en passant de simples picotements à une décharge plus élevée.
Des gammes de prix adaptées au niveau des utilisateurs
Le prix d’un électrostimulateur musculaire varie selon le nombre de programmes et d’intensités. Ceux de moyenne gamme commencent à partir de 30 euros, avec en général un nombre d’intensités et de programmes limités. Ils seront donc efficaces dans une certaine limite. Nous les conseillons aux débutants peu familiers avec les appareils d’électrostimulation.
En parallèle d’un régime, ils permettent de réduire le tour de taille sans passer par la case salle de sport, limitent les risques financiers.
Les modèles haut de gamme nécessitant un budget supérieur ou égal 100 euros garantissent une large fenêtre de progression grâce aux nombreux programmes et intensités. Très efficace sur le long terme, ces appareils sont conseillés aux personnes motivées à s’investir sur le long terme et qui souhaitent améliorer leur résistance musculaire. Comme les sportifs par exemple.
Une ceinture englobante ou des électrodes discrètes
Une ceinture présente l’avantage d’englober totalement la sangle abdominale pour une meilleure efficacité. Programmable avec une télécommande raccrochée à l’appareil, elle s’utilise facilement dans le cadre domestique, mais plus difficilement à l’extérieur.
Pour les personnes menues, ou avec un diamètre abdominal important, vérifiez bien la taille de la ceinture avant l’achat. Dans le cas d’un fort surpoids, des extensions sont parfois disponibles.
Si la ceinture est trop contraignante, vous pouvez vous diriger vers des électrodes appliquées directement sur la peau. Invisible sous les vêtements, l’intensité et les programmes peuvent être modifiés par un bouton placé au centre de l’appareil. Ce type d’électrostimulateur peut donc être utilisé en extérieur, au cours d’un entraînement…
Souvent livré avec pléthore d’accessoires, mais à taille unique, les électrodes sont conseillées aux personnes de corpulence normales à minces. En effet, si un appareil ne couvre pas l’ensemble des abdominaux, il sera beaucoup moins efficace. Pour les personnes avec un tour de taille élevé, n’hésitez pas à vous renseigner en lisant les commentaires des utilisateurs.
Des frais mensuels à prendre en compte
Avant l’achat d’un appareil, renseignez-vous sur les frais qu’il peut engager, comme le coût éventuel des piles, patchs en gel et électrodes. Ils doivent être changés toutes les 20-40 utilisations en fonction de votre pilosité, hygiène et qualité de peau. Comptez en tout une moyenne de 20 euros par mois pour une utilisation quotidienne.
Pour allonger la durée de vie des électrodes et l’efficacité de votre électrostimulateur, n’hésitez pas à investir dans un flacon de gel conducteur. Il améliore le confort de l’utilisation en facilitant l’adhérence des électrodes sur les peaux sèches ou à forte pilosité. Comptez un budget de 10€ pour 1 tube de 250 gr (équivalent de 3 mois d’utilisation quotidienne).
Top 10 des meilleurs électrostimulateurs musculaires
Découvrez ci-dessous un classement des meilleurs électrostimulateurs musculaires.
10. Repou EMS Trainer
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Prix: 37,99€
Une utilisation en toute sécurité
D’une intensité limitée, cet appareil sera cependant amplement suffisant aux débutants souhaitant tonifier leurs abdominaux en douceur grâce aux modes “construction musculaire” et “brûle graisse” d’une durée de 20 minutes chacun.
La présence de patchs en gel testés dermatologiquement qui s’adapteront parfaitement aux peaux sensibles en limitant l’apparition de traces rouges après utilisation.
| Intensités et programmes | 4 intensités, 6 programmes |
| Taille maximum | – |
| Batterie | piles |
| Frais mensuel moyen (patchs gel, piles, électrodes) | 12€ |
9. FishOaky Ceinture Abdominale Electrostimulation
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Prix: 25,99€
Un bon rapport qualité-prix pour les débutants
Facile d’utilisation, la carte mère perfectionnée améliore le confort du massage et augmente l’intensité des pulsations jusqu’à atteindre les muscles profonds de la ceinture abdominale. Tout cela en à peine 20 minutes par jour. Son programme brûle-graisse et musculation ravira aussi bien les sportifs que les personnes cherchant simplement à affiner leur taille.
| Intensités et programmes | 10 intensités, 6 programmes |
| Taille maximum | – |
| Batterie | piles |
| Frais mensuel moyen (patchs gel, piles, électrodes) | 11€ |
8. Zhenrog Electrostimulateur Musculaire
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Prix: 39,90€
Un appareil d’électrostimulation à prix correct
Des résultats sont visibles entre 1 à 2 séances quotidiennes de 20 minutes, sur 6 semaines. Sa batterie longue durée permet d’enchainer plusieurs séances pendant 5 heures d’affilée pour les plus chevronnés.
Attention cependant aux patchs en gel. Ils protègent la peau, mais se détachent légèrement plus rapidement que la moyenne (entre 25 et 30 utilisations).
| Intensités et programmes | 9 intensités, 6 programmes |
| Taille maximum | – |
| Batterie | chargeur USB |
| Frais mensuel moyen (patchs gel, piles, électrodes) | 12€ |
7. Plastimea MABELT 400
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Prix: 45€
Une ceinture abdominale d’un bon rapport qualité-prix
Cette ceinture abdominale mixte est d’un bon rapport qualité-prix. Elle s’utilise aussi bien sur les abdominaux que sur les cuisses et les hanches. Son programme brûle graisse efficace en 10 minutes ravira les jeunes mamans qui souhaitent raffermir leur taille tout en douceur.
| Intensités et programmes | 10 intensités, 8 programmes |
| Taille maximum | 122 cm |
| Batterie | piles |
| Frais mensuel moyen (patchs gel, piles, électrodes) | 21€ |
6. Morease Electrostimulateur Musculaire
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Prix: 69,99€
Un set conseillé aux petits gabarits
Fabriqués à base de polyuréthane, les matériaux améliorent la conductivité de l’appareil, pour des résultats dès les deux premières semaines d’utilisation.
Les électrodes discrètes sont d’un confort inégalable, mais plus petit que la moyenne. Ils seront donc moins efficaces sur les personnes avec un tour de taille élevé.
| Intensités et programmes | 10 intensités, 6 programmes |
| Taille maximum | – |
| Batterie | chargeur USB |
| Frais mensuel moyen (patchs gel, piles, électrodes) | 10€ |
5. Honiture Electrostimulateur Musculaire
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Prix: 75€
Un design élégant et discret
Les programmes type massage, acupuncture, ventouse, favoriseront la récupération musculaire des sportifs et laissent une large fenêtre de progression avec 3 niveaux de difficulté light, médium et hard. Il est conseillé aux sportifs qui souhaitent améliorer la visibilité de leur 6 pack.
Ultra léger, il se glisse discrètement sous les vêtements, mais nécessite d’être manipulé avec délicatesse.
| Intensités et programmes | 10 intensités, 8 programmes |
| Taille maximum | – |
| Batterie | chargeur USB |
| Frais mensuel moyen (patchs gel, piles, électrodes) | 10€ |
4. Slendertone Connect Abs
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Prix: 199€
Une ceinture connectée pour un meilleur suivi
Cette ceinture connectée permet de choisir l’intensité, le programme, et un suivi continu de vos efforts directement sur votre smarphone. Son nombre impressionnant de programmes fait travailler la sangle abdominale en profondeur pendant l’effort, et améliore la récupération musculaire.
D’un coup relativement élevé, on la conseille aux utilisateurs expérimentés qui souhaitent passer au niveau supérieur, et aux sportifs pour améliorer leurs capacités musculaires.
| Intensités et programmes | intensités réglables, 100 programmes |
| Taille maximum | 107 cm |
| Batterie | chargeur USB |
| Frais mensuel moyen (patchs gel, piles, électrodes) | 15€ |
3. Compex Electrostimulateur FIT1.0
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Prix: 199€
Idéal pour apaiser les douleurs musculaires
Sa puissante batterie rechargeable de 4h30 et les programmes “antidouleur” et “récupération” sont des fonctionnalités intéressantes pour les sportifs. Mais ce n’est pas tout, ses 8 programmes supplémentaires raviront les amateurs de fitness pour sculpter leur corps.
En effet, une utilisation quotidienne de 20 minutes réduit l’acide lactique (substance à l’origine des douleurs musculaires) de 25% et augmente la force de 27%.
| Intensités et programmes | intensité réglable, 10 programmes |
| Taille maximum | – |
| Batterie | chargeur USB |
| Frais mensuels moyen (patchs gel, piles, électrodes) | 10€ |
2. Beurer EM 35
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Prix: 54,99€
Une ceinture de qualité adaptée à toutes les corpulences
Cette ceinture performante d’un excellent rapport qualité-prix ne nécessite aucuns frais d’entretien comme le gel ou les électrodes. Son extension de 40 centimètres et ses 40 intensités sont aussi des points positifs non négligeables pour les utilisateurs souhaitant investir sur le long terme dans un produit de qualité.
| Intensités et programmes | 40 intensités, 5 programmes |
| Taille maximum | 140cm + extension de 40 cm |
| Batterie | pile |
| Frais mensuel moyen (patchs gel, piles, électrodes) | Moins de 10 centimes par mois |
1. Slendertone Abs7
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Prix: 179,99€
Une ceinture à l’efficacité prouvée
Cette ceinture puissante à la technologie brevetée reproduit l’équivalent de 480 abdominaux par tranche de 20 minutes. Avec son nombre impressionnant d’intensités, elle se différencie de ses concurrents grâce à son impact profond sur la sangle abdominale. La qualité des résultats obtenus en à peine 4 semaines la positionne tout en haut du classement.
| Intensités et programmes | 150 intensités, 10 programmes |
| Taille maximum | 119 cm |
| Batterie | chargeur USB |
| Frais mensuel moyen (patchs gel, piles, électrodes) | 15€ |
En conclusion
Pour choisir un électrostimulateur qui vous convient, il est recommandé de cibler un produit qui saura se fondre dans votre quotidien, et sera adapté à votre budget, frais d’entretien compris.
Pour un usage domestique, les ceintures seront idéales puisqu’elles favorisent une tonification complète, et ciblée de la sangle abdominale. Pour un usage en extérieur, les électrodes seront plus appropriées puisqu’elles se glissent facilement sous les vêtements et peuvent être utilisées sur l’ensemble du corps.